Matcha – Superfood mit gesunder Wirkung

MatchaMatcha ist seit einigen Jahren bei uns in Deutschland angekommen und schon lange kein Trendprodukt mehr. So werden viele von Ihnen Matcha Tee aus dem asiatischen Raum, vielleicht schon von Reisen her, kennen.

Dieser spezielle grüne Tee wurde schon vor einigen Jahrhunderten bereits von Mönchen getrunken. Sie benutzen ihn für die Meditation, da der Tee eine ganz besondere Wirkung hat, die kein anderer Tee erreichen kann. Zum einen sind Sie auf eine angenehme Art und Weise in einem Wachzustand und Sie werden stimuliert. Auf der anderen Seite werden Sie nach dem Konsumieren ruhig und konzentriert. Diese genannten Eigenschaften sind wichtig für die Meditation, die die Mönchen täglich mehrmals praktizierten.

Den Tee können Sie auf verschiedene Art und Weise zubereiten. Er kann als normaler Tee mit Wasser zubereitet werden. Wichtig ist jedoch, dass das Wasser zum Aufgießen nicht zu heiß ist. Hier wird der Tee traditionell mit einem sogenannten Chasen zubereitet. Diesen können Sie im Tee-Fachgeschäft Ihrer Wahl oder bei einem der zahlreichen Online-Shops zu einem günstigen Preis erwerben. Alternativ kann der Tee mit Milch zubereitet werden. Es handelt sich dann hierbei ein süßliches Getränk, wenn Sie noch Zucker hinzufügen.

Matcha als Superfood können Sie direkt bei dem Shop supermixtur.de bestellen. Hier können Sie nicht nur Matcha bestellen, sondern sich gleich eine gesamte Mixtur zusammenstellen, in der unter anderem Matcha enthalten ist. Wie wäre es zum Beispiel mit Maca, Acai Beeren, Weizengras oder Yacon? Superfood kann die tägliche Ernährung sehr gut ergänzen. So können Sie zum Beispiel Ihre Superfood oder die gewünschte Mixture zu zahlreichen Mahlzeiten zu sich nehmen. Nehmen Sie einfach einen Löffel und fügen Sie Ihn zu Ihrer Malzeit hinzu. So spielt es keine Rolle, ob Sie Ihre Mixtur in Ihr tägliches Müsli am Morgen oder in Ihren Salat zum Mittagessen tun. Sie werden sehen, dass die Superfoods nicht nur sehr gut schmecken, sondern Ihrem Körper auch etwas Gutes tun.

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Umweltfreundlich mit dem Faltrad zum Büro

24. April 2017 Keine Kommentare

KlappradKlapp- und Falträder liegen voll im Trend! In den vergangenen Jahren haben sie bei den Berufspendlern und den Urlaubern immer mehr an Beliebtheit gewonnen.

Sie sind Umweltfreundlich, halten Dich fit und sind in wenigen Sekunden in Bahn und Kofferraum verstaut. So bist Du auf dem Weg zur Arbeit und im Urlaub immer flexibel und mobil.

Was ist ein Faltrad bzw. Klapprad genau?

Ein Faltrad ist ein spezielles Fahrrad, welches innerhalb von wenigen Sekunden, mit Hilfe von Scharnieren und Schnellspannern, auf ein sehr kleines Packmaß gebracht werden kann. Gleichzeitig ist es dabei sehr leicht.

Diese Funktion ist ideal für Berufspendler, die das Fahrrad mit in die Bahn nehmen müssen und für Reiselustige, die im Urlaub mobil seinen wollen.

Faltrad oder Klapprad – wo ist der Unterschied?

Der Unterschied zwischen einem Faltrad und einem Klapprad ist schnell erklärt.

Klappräder sind die ältere Variante aus den 60iger Jahren. Sie haben meist nur ein Hauptscharnier in der Mitte und sind relativ schwer.

Ganz anders dagegen, die modernen Falträder. Diese haben mehrere Scharniere und Schnellspanner und sind aus leichtem Material produziert.

Faltrad vs. Fahrrad – Welche Vorteile und Nachteile hat ein Faltrad?

Die modernen Falträder sind leichte und haben eine kleineres Packmaß, als normale Fahrräder. Ideal für den Transport in Bus, Bahn, Auto und auch dem Flugzeug. Außerdem haben die kleinen Flitzer eine bessere Beschleunigung durch die kleinen 20 bzw. 24 Zoll-Räder.

Durch die kleinen Räder und das geringe Gewicht, ist das Fahrverhalten vom Faltrad gewöhnungsbedürftig und nicht ganz so stabil, wie von normalen Fahrrädern. So ist sind Falträder nicht für Berge und für holprigen Untergrund gebaut.

Welche Falträder gibt es?

Die meisten Falträder haben 20 Zoll oder 24 Zoll Räder, sind aus Aluminium und haben eine Felgen- oder Scheibenbremse. Einige von Ihnen sind mit Licht, Reflektoren und Klingel auch Verkehrssicher. Die bekanntesten Hersteller sind Tern, Brompton und Dahon.

Ein besonderes Highlight unter den Falträdern, ist das Mini Folding Bike von BMW. Ja Du hast richtig gehört! Vom KFZ-Hersteller BMW gibt es auch ein modernes Faltrad in BMW-Qualität.

Im Test hat es mit einer tollen Ausstattung, einem kleinen Packmaß und einem geringen Gewicht gepunktet.

Faltrad- und Klapprad Fazit

Die kleinen 20 oder 24 Zoll Räder eignen sich ideal für Berufspendler die von Zuhause bis zum Bahnhof oder vom Bahnhof zum Büro eine größere Entfernung überbrücken müssen.

Auch Reisende die im Urlaub mobil bleiben wollen, können von einem Faltrad profitieren. Nicht geeignet sind Falträder für Berg- und Waldfahrten.

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Bio-Haltung bei Hühnern – darauf kommt es an

24. April 2017 Keine Kommentare

HuhnEin Großteil der Bevölkerung ist sehr gerne Eier, egal ob morgens zum Frühstück ein weich gekochtes Ei oder mittags zum Spinat oder abends als leckeres Spiegelei. Es gibt Eier im Supermarkt, im Discounter oder natürlich direkt beim Bauernhof oder auf dem Markt zu kaufen. Viele Supermärkte und Discounter setzen auf Bio-Produkte, so dass Sie in den meisten Märkten bereit Bio-Eier finden. Dieses sind unter normalen Umständen ein bisschen teurer, doch der höhere Preis lohnt sich. Zum einen wissen Sie, dass es den Hühnern einfach gut geht und zum anderen schmecken Bio-Eier einfach anders.

Wichtig ist, dass die Hühner genügend Auslauf haben. Darauf sollten die Bauern immer achten. Sie als Endkunde können dies nur sehr schwer überprüfen, können bei Bedarf aber sicherlich bei dem Hof, der Ihnen die Eier anbietet anrufen und sich den Auslauf der Hühner betrachten. Wichtig ist, dass die Fläche der Hühner genügend Unterschlupf bietet. So sind Sträucher und Bäume essentiell, da diese die Tiere vor etwaigen Greifvögeln schützen.

Auch für die Haltung der Hühner gibt es gewisse Vorschriften, die eingehalten werden müssen. So gibt es für sechs Hennen einen Quadratmeter  begehbare Fläche im Stallraum. Einige Bauern gehen jedoch weit darüber hinaus, was selbstverständlich den Tieren wieder zugute kommt.

Damit die Hühner es unter freiem Himmel genauso gut habe wie im Stallraum, ist es wichtig, dass der Bauer dafür sorgt, dass alle Standards eingehalten werden. So kann das helle Grün, wo die Hühner ihren Auflauf haben, zum Beispiel mit einem speziellen Geflügelnetz eingezäunt werden. Diese Utensilien und noch viel mehr können Sie in speziellen Shops kaufen, wie zum Beispiel direkt bei https://agri-service-walluch.de/huehnerhaltung. Des Weiteren gibt es hier auch zum Beispiel eine Kunststofftränke, dass die Hühner mit ausreichend zu Trinken versorgt sind. Dies ist gerade im Sommer sehr wichtig. Wenn gewünscht gibt es auch zahlreiche, unterschiedliche Infrarotlampen. So gibt es Lampen mit 150 Watt, 175 Watt oder sogar 250 Watt, dies kommt jeweils auf die gewünschten Bedürfnisse an.

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Nutzen und Vorteile von Proteinpulver

12. April 2017 Keine Kommentare

ProteinpulverProteinpulver ist nicht nur etwas für Bodybuilder und Kraftsportler. Unsere zunehmend sitzende Gesellschaft greift immer öfter auf Fast Food zurück und macht sich nur noch wenig Gedanken darüber, was man überhaupt isst. Hier kommt Proteinpulver ins Spiel, denn es ist eine kostengünstige und bequeme Methode, wertvolle Proteine aufzunehmen.

Warum sind Proteine so wichtig?

Proteine sind die Bausteine für Gewebe unseres Körpers. Nehmen wir auf Dauer zu wenig davon auf, baut unser Körper nach und nach Muskelmasse ab. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn kein zusätzliches Krafttraining betrieben wird. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt 0,8g Protein pro Kilogramm Körpergewicht jeden Tag, um keine Muskelmasse abzubauen. Für einen 100 Kilogramm schweren Mann entspräche das 80g – das wären umgerechnet beispielsweise ca. 400g Putenfleisch.

Warum Sie Proteinpulver nehmen sollten

Es ist sehr gut möglich, dass Sie zu wenig Proteine zu sich nehmen, wenn Sie nicht bewusst darauf achten. Die typisch-deutsche Ernährungsweise sieht relativ viele Kohlenhydrate vor (Brot zum Frühstück und abends, mittags Kartoffeln und Co.), aber recht wenig Proteine. Damit es auf Dauer zu keinen Mangelerscheinungen kommt, empfiehlt es sich, jeden Tag einen Proteinshake zu trinken. 40g Pulver liefern ungefähr 35g hochwertige Proteine. Somit gehen Sie auf Nummer sicher und nehmen jeden Tag ausreichend Eiweiß zu sich.

Vorteile von Proteinpulver

Proteinpulver ist heutzutage sehr lecker und bereits ab ca. 13-15 Euro pro KG zu haben, was je nach Gebrauch bis zu einem Monat reichen sollte. Darüber hinaus ist Proteinpulver sehr schnell und einfach zubereitet, da man es einfach mit Wasser in einem Behälter vermischen kann. Pulver rein, Behälter schütteln und fertig. Daher eignet es sich ideal für zwischendurch oder auf Reisen. Weiterhin ist Protein auch sehr sättigend, da der Körper viel Energie aufwenden muss, um das Eiweiß zu verarbeiten. Ein Shake mit ca. 150 Kalorien sättigt über mehrere Stunden!

Mehr zum Thema Proteinpulver finden Sie unter http://www.proteinpulver-test.info. Dort gibt es konkrete Empfehlungen und Erklärung, worauf Sie beim Kauf achten sollten.

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Gesunde Nudeln schnell zubereitet

6. April 2017 Keine Kommentare

NudelnDa Sie auf gesunde Ernährung und auf die Qualität des Essens, welches Sie zubereiten großen Wert legen, werden Sie bereits schon einige Lebensmittel selbst herstellen. Um frische Nudeln selber machen zu können, gibt es Nudelmaschinen, die Ihnen die Arbeit erleichtern. Ihrer Kreativität werden bei der Pastaherstellung keine Grenzen mehr gesetzt und Sie haben Einfluss darauf, welche Zutaten, wie zum Beispiel BIO-Produkte, verwendet werden.

Ein großer Vorteil bei der Nudelproduktion ist die Haltbarkeit der Pasta. Sie können gleich größere Mengen auf Vorrat produzieren, die Nudeln trocknen lassen und haben somit immer selbstgemachte Nudeln zuhause. Da es viele verschiedene Nudelmaschinen auf dem Markt gibt und diese unterschiedlich funktionieren, aus verschiedensten Materialien bestehen und unterschiedliches Zubehör beinhalten, ist es wichtig, sich vor dem Kauf einer Pastamaschine Gedanken zu machen.

Damit Sie Ihre passende Nudelmaschine finden, ist es wichtig einige Kriterien genau unter die Lupe zu nehmen. Die wichtigsten Kriterien sind für uns: Die Qualität (aus welchen Materialien wurde die Maschine gefertigt und wie schnell kann man damit frische Pasta produzieren?), die Bedienbarkeit, die Ausstattung, die Reinigung (wie einfach lässt sich das Gerät reinigen?) und natürlich das Preis-Leistung-Verhältnis. Des Weiteren sollten Sie sich vor der Anschaffung noch folgendes überlegen: Fleischwolf oder Walze? Elektrische Nudelmaschine oder eine Maschine mit Handkurbel? Welche Nudelnsorten möchte ich damit herstellen? Welche Leistung haben die eingebauten Motoren? Benötigt man zusätzliches Zubehör, wie zum Beispiel einen Nudeltrockner?

Auf dieser Webseite finden Sie alle Informationen, die Sie vor einem Kauf einer Pastamaschine wissen sollten. Ich biete Ihnen hier eine Erklärung, wie diese Maschinen überhaupt funktionieren, welche verschiedene Arten es gibt und einen Vergleich, mit Vor- und Nachteilen aktueller Nudelmaschinen. Vor allem der Vergleich soll Ihnen bei der Findung des zu Ihnen passenden Geräts behilflich sein und Sie bei Ihrer Entscheidung unterstützen. Ausserdem finden Sie hier Anregungen, welches Zubehör für die Nudelproduktion ebenfalls nützlich ist, wie Sie Ihre Nudelmaschine am Besten und am einfachsten reinigen und Sie finden gelingsichere Rezepte für Ihre frischen Nudeln.

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