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Archiv für die Kategorie ‘Sport’

Bewegung ist die beste Medizin

21. Dezember 2016 Keine Kommentare

Joggen

Viele Menschen sitzen heute von morgens bis abends im Büro und wenn sie nach der Arbeit nach Hause kommen, dann geht es direkt auf das Sofa und anschließend ins Bett. Im schlechtesten Fall ernährt sich Frau und Mann auch noch ungesund. Diese Lebensweise wird Ihnen Ihr Körper spätestens in wenigen Jahren danken. Eine ungesunde Lebensweise kann zu vielen Erkrankungen führen, die sich vermeiden lassen würden.

Der Trend in Deutschland und in Europa geht aktuell jedoch zu einer nachhaltigen Lebensweise, die von gesunder Ernährung und Sport geprägt ist.

Gerade Personen, die etwas an ihrer Figur tun möchten, denen Sie gesagt, dass es sinnvoll ist, dass Sie auf der einen Seite sich gesund ernähren und auf der anderen Seite Sport betreiben. So kann das Abnehmen durch Joggen eine gelungene Option sein. Sie sollten sich jedoch im Vorfeld immer mit einem Fachmann zusammensetzen, egal ob dies ein Arzt oder ein Fitnesstrainer ist. Es gibt ebenfalls einige Kurse, die zusammen von einem ausgebildetem Fitnesstrainer und einem Arzt durchgeführt werden, so dass Sie auf der sicheren Seite sind und Ihrem Körper Gutes tun und ihn nicht schädigen. Sollten Sie sehr starkes Übergewicht haben, dann kann Joggen bereits zu viel des Guten sein, da hier die Gelenke stark beansprucht werden. Viele Trainer empfehlen hier eher das Nordic Walken, da durch den Einsatz von Nordic Walken Stöcken auch noch der Oberkörper und Arme trainiert werden. Eine Alternative zum Joggen ist das Schwimmen, den hier werden die Gelenke nicht so sehr strapaziert, wie beim Joggen. Fest steht jedoch, dass Sie dies niemals auf eigene Faust machen sollten, sondern immer von einem Profi beaufsichtigt werden sollten.

Sport und gesunde Ernährung sollten ein gesundes Gleichgewicht haben. Denn so können Sie beispielsweise weiterhin mit einer gesunden Ernährung das Immunsystem stärken, dies wirkt sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch aus. Denken Sie daran, der eigene Körper ist das höchste Gut.

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Gesund trainieren und Muskeln aufbauen

23. September 2012 Keine Kommentare

Wie Sie ja sicherlich alle wissen, behandelt dieser Blog das Thema Bio und die passenden Produkte. Es gibt derzeit verstärkt Anfragen, ob es auch gute und vor allem gesunde Produkte zum Trainieren und zum Aufbauen von Muskeln gibt. In diesem kurzen Artikel folgt nun eine kurze Antwort.

Es gilt wie immer, sollten Sie Fragen haben oder Informationen wünschen, so melden Sie sich bitte. Sie bekommen zeitnah eine Antwort.

In unserer Gesellschaft ist es wichtig, dass man Wert auf das Äußere legt. Natürlich soll nicht nur die Kleidung stimmen, sondern auch das Gesamtbild. Aus diesem Grund versuchen immer mehr Menschen durch Fitnessstudios und andere Institutionen den Körper in Form zu bringen. Das Ganze ist natürlich eine wunderbare Sache, wenn es nicht übertrieben wird. Dies ist natürlich bei allen Dingen so.

Wenn Sie wenig Sport gemacht haben und nun anfangen jeden Tag 2 Stunden in ein Fitnessstudio zu gehen, um dort Ihr Muskeln aufzubauen, dann sei Ihnen leider gesagt, dass das alles andere als gesund ist. Fangen Sie bitte langsam an und überfordern Sie nicht Ihren Körper. Lieber langsam und stetig trainieren, als schnell und unregelmäßig. Dies wird Ihnen jeder Coach sagen.

Proteine mit pflanzlichem Eiweiß helfen natürlich bei dem Muskelaufbau. Auch hier sollten Sie darauf achten, dass Sie diese Proteine nur in geringen Maßen zu sich nehmen und es hierbei auf keinen Fall übertreiben sollten.

Zudem sei gesagt, dass es sehr sinnvoll wäre, wenn Sie sich gesund ernähren. Essen Sie also viel Obst und Gemüse und reduzieren Sie die Fettaufnahme. Wichtig ist auch, dass Sie nicht am Abend so viel Essen.

Essen Sie weiterhin regelmäßig am Tag. Lieber drei bis vier kleinere Mahlzeiten am Tag als zwei große Mahlzeiten am Tag. Dies ist wesentlich angenehmer für Ihren Magen und zudem fühlen Sie sich nach kleineren Mahlzeiten nicht so müde.

Also trainieren Sie gesund und bauen Sie Ihre Muskeln nachhaltig auf.

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Strom erzeugender Ergometer für nur 699,00 Euro bei BioDeals

21. November 2011 1 Kommentar

Update: Bei Amazon gibt es derzeit wieder ein schönes Angebot.

Viele von Ihnen betreiben mit Sicherheit Sport. Dies ist auch gut so, denn unser Körper braucht Bewegung. Gerade Menschen, die lange Zeit im Büro vor Ihrem Computer sitzen und sich kaum bewegen, sollten einen Ausgleich in Sport suchen.

Einige Menschen müssen sogar Sport machen, so zum Beispiel Menschen ,die an Herzproblemen leiden.

So gehen viele Leute morgens nach dem Aufstehen auf ein sogenanntes Ergometer. Ein Ergometer ist quasi ein Fahrrad, mit dem man auf der Stelle fahren kann.

Man kann unterschiedliche Schwierigkeitsstufen einstellen, so dass Anfänger sehr leicht trampeln können und Fortgeschrittene eher schwerer.

Jetzt gibt es eine geniale Erfindung für die Umweltbewussten unter Ihnen. Wieso erzeugen Sie durch das Trampeln nicht einfach Strom? So gibt es jetzt bei BioDeals ein Ergometer, welcher Strom erzeugt für nur 699,00 Euro statt 1078,00 Euro.

In dem Gerät ist ein Akku verbaut, so dass Sie durch das Trampeln den Akku aufladen und für elektronische Geräte nutzen können. Nach einer Trainingseinheit liefert der Akku ca. eine Stunde lang Strom.

Der Preis versteht sich inklusive Versand und der Montage. Natürlich wird die Verpackung auch noch entsorgt. Des Weiteren ist im Lieferumfang der Akku, ein USB-Anschluss und eine Steckdose enthalten.

Nur wenige Tage nach der Bestellung erhalten Sie dieses klasse Gerät und Sie können sofort loslegen und Strom erzeugen.

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